Renforcer la Résilience

🎂 6 + ans ⏱️ 20 min 📍 Partout ⭐ sportif

La résilience est comme un muscle de super-héros en nous, que tout le monde a. Parfois, quand les choses sont difficiles ou ne se passent pas comme nous le souhaitons, ce muscle nous aide à ne pas abandonner et à réessayer. Voici comment renforcer votre muscle de résilience.

Comment faire

Si tu n'y arrives pas tout de suite, essaie encore. Chaque fois que tu le fais, ton muscle devient plus fort. Si quelqu'un fait toujours tout pour nous, nous n'apprenons pas par nous-mêmes et notre muscle reste petit.
Quand nous sommes tristes et qu'il n'y a personne pour écouter, notre muscle de super-héros se sent seul. Mais si tu peux parler à quelqu'un qui te comprend, tu te sentiras à nouveau fort et protégé.
Quand tu réussis quelque chose, célèbre-le. C'est comme un high-five pour ton muscle.
Si on nous dit constamment ce que nous faisons mal, notre muscle devient triste. Mais si quelqu'un voit ce que nous faisons bien et loue nos efforts, notre muscle brille.
Quand d'autres disent que nous ne faisons pas bien quelque chose, cela rend notre muscle plus petit. Mais si nous croyons en nous-mêmes et savons que nous pouvons simplement essayer et apprendre, notre muscle devient plus grand.
Si une journée n'était pas géniale, ce n'est pas grave. Demain est un nouveau jour pour jouer et apprendre. Et souviens-toi toujours : tout le monde a ce muscle de super-héros, et plus tu l'utilises, plus il devient fort !