Rafforzare la Resilienza

🎂 6 + anni ⏱️ 20 min 📍 Ovunque ⭐ sportivo

La resilienza è come un muscolo da supereroe dentro di noi che tutti hanno. A volte, quando le cose si fanno difficili o non vanno come vogliamo, questo muscolo ci aiuta a non arrenderci e a riprovare. Ecco come rafforzare il tuo muscolo di resilienza.

Come si fa

Se non riesci subito, prova di nuovo. Ogni volta che lo fai, il tuo muscolo diventa più forte. Se qualcuno fa sempre tutto per noi, non impariamo da soli e il nostro muscolo rimane piccolo.
Quando siamo tristi e non c'è nessuno che ci ascolta, il nostro muscolo da supereroe si sente solo. Ma se puoi parlare con qualcuno che ti capisce, ti sentirai di nuovo forte e protetto.
Quando raggiungi un obiettivo, festeggialo. È come un high-five per il tuo muscolo.
Se ci dicono continuamente cosa stiamo facendo male, il nostro muscolo si sente triste. Ma se qualcuno nota ciò che facciamo bene e loda il nostro impegno, il nostro muscolo brilla.
Quando gli altri dicono che non stiamo facendo bene qualcosa, questo rende il nostro muscolo più piccolo. Ma se crediamo in noi stessi e sappiamo che possiamo semplicemente provare e imparare, il nostro muscolo diventa più grande.
Se un giorno non è andato bene, va bene. Domani è un nuovo giorno per giocare e imparare. E ricorda sempre: tutti hanno questo muscolo da supereroe, e più lo usi, più diventa forte!