La fórmula de concentración para aprender

🎂 6 + años ⏱️ 15 min 📍 En cualquier lugar ⭐ activo

¿Conocen esa sensación? Están sentados haciendo tareas, pero su mente comienza a divagar. De repente, todo parece más interesante que las matemáticas o el idioma. Pero, ¿cómo se concentran realmente? Hay un truco simple para ayudarles a concentrarse mejor: su edad multiplicada por dos. ¡Ese es el tiempo que su cerebro puede mantenerse alerta! Su cerebro es como una linterna. Cuando está completamente cargada, brilla intensamente. Pero después de un tiempo, la luz se apaga y necesitan un breve descanso para recargar.

Lo que necesitas

Opcional: cronómetro o reloj de arena

Cómo se hace

¿Cuántos años tienen? Multipliquen ese número por dos; ese es su tiempo de concentración. Así que, si tienen 7 años, pueden concentrarse durante aproximadamente 14 minutos. A los 8 años, son 16 minutos. A los 9 años, aproximadamente 18 minutos. Escríbanlo o configuren un cronómetro. ¡Así sabrán exactamente cuándo necesitan un descanso!
Miren sus tareas. ¿Qué tareas pueden completar en su tiempo de concentración? Si algo toma más tiempo, divídanlo en partes más pequeñas.
Encuentren un lugar tranquilo para trabajar. ¡Nada de televisión, ni hermanos revoltosos, ni distracciones! Prepárense: lápices, libros, tareas, para que no tengan que levantarse constantemente.
¡Empiecen el cronómetro y adelante! Trabajen concentrados hasta que se acabe el tiempo. Si sus pensamientos se desvían: ¡vuelvan rápidamente a la tarea!
¿Se acabó el tiempo? ¡Es hora de un breve descanso! Esto debe durar unos 3 minutos. Pero cuidado: debe usarse sabiamente, ¡de lo contrario terminarán en el pantano de las distracciones! ¿Teléfono? ¿Tableta? ¿Televisión? ¡No! Es mejor caminar por la habitación, hacer saltos o respirar profundamente.
¿Otra tarea? Entonces comiencen la siguiente ronda de concentración. Con este método, terminarán más rápido y tendrán más tiempo para cosas divertidas: jugar, correr afuera o simplemente relajarse.