La formula di concentrazione per imparare

🎂 6 + anni ⏱️ 15 min 📍 Ovunque ⭐ attivo

Conoscete quella sensazione? Siete seduti a fare i compiti, ma la vostra mente inizia a vagare. All'improvviso, tutto sembra più interessante della matematica o dell'italiano. Ma come riuscite a concentrarvi davvero? C'è un trucco semplice per aiutarvi a concentrarvi meglio: la vostra età moltiplicata per due. Questo è il tempo in cui il vostro cervello può rimanere attivo! Il vostro cervello è come una torcia. Quando è completamente carica, brilla intensamente. Ma dopo un po', la luce si affievolisce e avete bisogno di una breve pausa per ricaricarvi.

Cosa ti serve

Opzionale: cronometro o clessidra

Come si fa

Quanti anni avete? Moltiplicate quel numero per due; questo è il vostro tempo di concentrazione. Quindi, se avete 7 anni, potete concentrarvi per circa 14 minuti. A 8 anni, sono 16 minuti. A 9 anni, circa 18 minuti. Scrivetelo o impostate un cronometro. Così saprete esattamente quando avete bisogno di una pausa!
Guardate i vostri compiti. Quali attività potete completare nel vostro tempo di concentrazione? Se qualcosa richiede più tempo, suddividetelo in parti più piccole.
Trovate un posto tranquillo per lavorare. Niente TV, niente fratelli scatenati, niente distrazioni! Preparate tutto: matite, libri, compiti, così non dovrete alzarvi continuamente.
Avviate il cronometro e via! Lavorate concentrati fino a quando il tempo non è scaduto. Se i vostri pensieri vagano: tornate rapidamente al compito!
Il cronometro è scaduto? È tempo di una breve pausa! Questa dovrebbe durare circa 3 minuti. Ma attenzione: deve essere utilizzata saggiamente, altrimenti finirete nel pantano delle distrazioni! Telefono? Tablet? Televisione? No! Meglio camminare per la stanza, fare qualche salto o respirare profondamente.
Un altro compito? Allora iniziate il prossimo turno di concentrazione. Con questo metodo, finirete più velocemente e avrete più tempo per le cose belle: giocare, correre all'aperto o semplicemente rilassarvi.