Giocare a beach volley

🎂 6 + anni ⏱️ 30 min 📍 Spiaggia ⭐ sportivo

Il beach volley è simile al volley tradizionale, ma si gioca sulla sabbia. Ci sono due squadre con due o più giocatori ciascuna, e l'obiettivo è colpire la palla sopra la rete nel campo avversario senza che possano restituirla. Il beach volley è uno sport fantastico che puoi praticare all'aperto sulla spiaggia o su un campo di sabbia. Non solo puoi migliorare la tua forma fisica, ma puoi anche imparare il lavoro di squadra e il pensiero tattico. E la cosa migliore è che puoi divertirti molto!

Cosa ti serve

Palla da beach volley
Campo di sabbia o campo da beach volley
Crema solare
Acqua potabile
Abbigliamento sportivo

Come si fa

Per prima cosa, hai bisogno di un campo da gioco. Un campo da beach volley con una rete al centro è l'ideale. Hai anche bisogno di una palla da volley, ed è meglio giocare a piedi nudi. Segna l'area di gioco. Usa linee o corde per delimitare il campo. Un campo standard misura 16 x 8 metri.
Prima di iniziare, devi riscaldarti. Fai qualche giro attorno al campo. Esercitati con alcuni salti e contatti con la palla per prendere confidenza con la palla e la sabbia.
Ci sono alcune tecniche di base che devi conoscere. Ricezione: qui giochi la palla con entrambi gli avambracci. Stai in piedi con i piedi divaricati, piega leggermente le ginocchia e tieni le braccia tese e affiancate davanti a te. Metti una mano sopra l'altra, con i pollici che puntano in avanti.
Alzata: qui giochi la palla con le punte delle dita verso l'alto. Fai una sorta di triangolo con i pollici e gli indici, piega le braccia e spingi la palla verso l'alto. Schiacciata: è un colpo potente in cui colpisci la palla con la mano piatta sopra la rete.
Ora il gioco può iniziare! Una squadra inizia con il servizio. Ecco alcune regole importanti. Il servizio deve essere effettuato dietro la linea di fondo. Colpisci la palla con la mano sopra la rete. La squadra ha fino a tre tocchi per restituire la palla sopra la rete.
Si segna un punto quando la palla atterra nel campo avversario o se gli avversari commettono un errore. Il beach volley richiede molto lavoro di squadra. Devi comunicare e coordinarti bene con gli altri.
Prenditi il tuo tempo per esercitarti. La pratica rende perfetti. Più giochi, migliore diventi. Proteggiti anche dal sole e bevi abbastanza acqua. Ora sei pronto per la tua prima partita di beach volley. Prendi una palla, raduna i tuoi amici e vai sulla sabbia!