Was denken die anderen über mich?

🎂 9 + Jahre ⏱️ 20 min 📍 Überall ⭐ schwer

Manchmal denken wir zu viel darüber nach, was andere über uns denken, weil wir möchten, dass alle uns mögen und nichts Schlechtes über uns sagen. Aber es ist unmöglich, dass jeder uns die ganze Zeit mag, und das ist völlig in Ordnung! Stellt euch vor, ihr habt einen unsichtbaren Rucksack, den ihr jeden Tag tragt. Jedes Mal, wenn ihr euch Sorgen macht, was andere über euch denken, tut ihr einen Stein in den Rucksack. Manchmal macht ihr euch so viele Sorgen, dass der Rucksack sehr schwer wird und es schwer ist, ihn zu tragen. Aber das Schöne ist, ihr könnt lernen, wie man diesen Rucksack leichter macht!

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Stellt euch jeden Morgen vor den Spiegel, setzt eure beste Superhelden-Pose auf (Hände in die Hüften, Brust raus, Kopf hoch) und sagt: „Ich bin großartig, so wie ich bin!” Das hilft euch, euch stark und selbstbewusst zu fühlen.
Stellt euch vor, wie ihr jeden unnötigen Gedankenstein aus eurem Rucksack herausnehmt und sagt: „Ich brauche diesen Stein nicht!” Das hilft euch zu erkennen, dass ihr die Kontrolle habt, euch von diesen Sorgen zu befreien.
Gebt jeden Tag einem Freund oder Familienmitglied ein Kompliment und nehmt Komplimente dankbar an. Es zeigt euch, wie schön es ist, positive Dinge über andere zu sagen und zu hören, dass nicht jeder schlecht über euch denkt.
Nennt jeden Abend drei Dinge, für die ihr dankbar seid. Das hilft euch, euch auf die positiven Dinge im Leben zu konzentrieren, anstatt darauf, was andere denken könnten.
Es ist normal, sich manchmal Sorgen zu machen, was andere über uns denken, aber es ist wichtig zu lernen, dass wir nicht von diesen Gedanken kontrolliert werden müssen. Jeder von uns ist einzigartig und wunderbar auf seine Weise, und das ist es, was wirklich zählt.
Also haltet euren imaginären Rucksack leicht und seid stolz darauf, wer ihr seid. Denn ihr seid alle Superhelden, jeder auf seine eigene, besondere Weise!