Viaggio Immaginario: Estate al Mare

🎂 4 + anni ⏱️ 15 min 📍 Ovunque ⭐ facile

Questa storia ti porta in un viaggio sulla spiaggia, dove puoi rilassarti e divertirti insieme. Mettiti comodo e ascolta mentre la storia parla della calda brezza marina, del suono delle onde e della leggera brezza. Segui i semplici esercizi di respirazione nella storia per aiutarti a rilassarti e a essere presente nel momento. Goditi il tempo insieme mentre ascolti la storia e scopri quanto possa essere rilassante trascorrere l'estate al mare insieme.

Come si fa

Mettiti comodo, siediti o sdraiati e chiudi gli occhi. Immagina di essere su una bella spiaggia. Il sole splende e il cielo è blu. Fai un respiro profondo e senti l'aria marina calda e salata nel naso. Espira lentamente.
La sabbia è morbida e calda sotto i tuoi piedi. Senti il suono delle onde che si infrangono dolcemente sulla riva. Inspira ed espira profondamente e senti quanto sei calmo.
Vedi conchiglie colorate e pietre luccicanti nella sabbia. Ne raccogli alcune che ti piacciono. Inspira ed espira profondamente mentre continui a camminare.
Sulla riva, scopri un'amaca tra due palme. Ti sdrai dentro e senti la leggera brezza sulla pelle. Inspira ed espira profondamente e goditi il dondolio dell'amaca.
Guardi il cielo e osservi le nuvole che passano lentamente. Inspira ed espira profondamente e senti quanto sei rilassato e felice.
Dopo un po', ti alzi e torni alla spiaggia. Inspira ed espira profondamente e senti la sabbia cedere sotto i tuoi piedi. Sei ora pronto ad aprire gli occhi e a concentrarti di nuovo sul mondo che ti circonda.
Una volta aperti gli occhi, stirati e senti quanto fa bene. Prenditi un momento per parlare insieme del tuo viaggio al mare. In questo modo, puoi portare la buona sensazione della storia nella tua vita quotidiana.