Spiegel - Moment

🎂 6 + Jahre ⏱️ 20 min 📍 Überall ⭐ mittel

Der Spiegel-Moment hilft dir dabei, dich selbst zu sehen und zu erkennen, wie toll und besonders du bist. Es geht darum, sich selbst so zu mögen und anzunehmen, wie man ist. Manchmal vergessen wir, wie toll wir sind. Indem wir uns im Spiegel anschauen und uns selbst positive Dinge sagen, fühlen wir uns besser und selbstbewusster.

Dinge, die du brauchst

Spiegel

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Finde einen Spiegel! Das kann der Badezimmerspiegel sein oder ein kleiner Handspiegel. Schau dir tief in die Augen und lächle dich selbst an.
Sag dir selbst etwas Nettes. Zum Beispiel: "Ich bin toll!", "Ich bin stark!", "Ich bin mutig!" oder "Ich mag mich genau so, wie ich bin!".
Atme tief ein und aus und spüre, wie sich das gute Gefühl in dir ausbreitet. Bedanke dich bei dir selbst für alles, was du heute gemacht hast, egal wie groß oder klein es war.
Wenn du fertig bist, lächle dich noch einmal im Spiegel an. Erinnere dich immer daran! Du bist etwas ganz Besonderes! Und es ist wichtig, sich selbst immer wieder daran zu erinnern.