Spiegelmoment

🎂 6 + jaar ⏱️ 20 min 📍 Overal ⭐ gemiddeld

Het Spiegelmoment helpt je om jezelf te zien en te erkennen hoe geweldig en speciaal je bent. Het gaat erom jezelf leuk te vinden en te accepteren zoals je bent. Soms vergeten we hoe geweldig we zijn. Door in de spiegel te kijken en positieve dingen tegen onszelf te zeggen, voelen we ons beter en zelfverzekerder.

Wat je nodig hebt

Spiegel

Zo werkt het

Vind een spiegel! Het kan de badkamer spiegel zijn of een kleine handspiegel. Kijk diep in je ogen en glimlach naar jezelf.
Zeg iets aardigs tegen jezelf. Bijvoorbeeld: "Ik ben geweldig!", "Ik ben sterk!", "Ik ben moedig!" of "Ik hou van mezelf zoals ik ben!".
Adem diep in en uit en voel hoe het goede gevoel zich in je verspreidt. Bedank jezelf voor alles wat je vandaag hebt gedaan, ongeacht hoe groot of klein het was.
Als je klaar bent, glimlach nog een keer naar jezelf in de spiegel. Vergeet dit nooit! Je bent iets heel bijzonders! En het is belangrijk om jezelf dit steeds weer te herinneren.