Relajación - Colores del Arcoíris

🎂 6 + años ⏱️ 20 min 📍 En cualquier lugar ⭐ fácil

En este ejercicio de relajación, emprendes un emocionante viaje a través de los colores del arcoíris. Cada color tiene un poder especial que puede hacerte sentir feliz y relajado. En este viaje, aprenderás cómo cada color del arcoíris puede ayudarte a sentirte mejor, ser más creativo y encontrar soluciones a los problemas más fácilmente.

Cómo se hace

Encuentra un lugar acogedor, siéntate cómodamente o recuéstate y cierra los ojos. Toma unas respiraciones profundas e imagina que te embarcas en un maravilloso viaje.
Comienza tu viaje en la base del arcoíris con el Rojo. Respira profundamente e imagina cómo la energía del Rojo te llena, te calienta y te da valor. Al exhalar, deja ir todas tus preocupaciones.
Muévete hacia el brillante Naranja. Con cada respiración, absorbes alegría y creatividad. Luego, el Amarillo brilla, llenándote de optimismo y la energía del sol.
El Verde te rodea ahora, el color de la naturaleza. Inhala, exhala - siente cómo te vuelves más tranquilo y equilibrado con cada respiración.
El Azul es como el cielo claro. Al inhalar, siente cómo todo se vuelve tranquilo y pacífico. Tus pensamientos se vuelven claros como el agua.
Toma una respiración profunda e imagina estar rodeado de una suave luz violeta. Esta luz representa la inspiración y los sueños. Piensa en tus sueños favoritos o visualiza tus deseos haciéndose realidad. El violeta te ayuda a ser creativo.
Ahora que has experimentado todos los colores del arcoíris, es hora de regresar. Imagina que caminas lentamente de regreso a través de cada color. Te sientes más feliz y relajado con cada color. Cuando estés listo, abre lentamente los ojos y estírate un poco.