Hoja Mágica

🎂 5 + años ⏱️ 30 min 📍 En cualquier lugar ⭐ fácil

Con una colorida hoja de otoño en tu mano, hoy vivirás una pequeña aventura mágica. ¡Practicarás observar bien, escuchar atentamente y sentir profundamente!

Lo que necesitas

Hoja

Cómo se hace

Sal al exterior y cada uno elige tranquilamente una hoja de otoño. ¿Cuál te atrae más?
Sostén la hoja en tus manos. ¿Cómo se siente? ¿Rugosa o suave?
Examina la hoja de cerca. ¿Ves patrones? ¿Venas? ¿Gotas? ¿Qué colores brillan ante ti?
Acércala a tu oído y crújala suavemente. ¿Qué oyes? ¿Un suave susurro del otoño?
Inhala profundamente y exhala. Imagina cómo respira el árbol del que proviene la hoja. ¿Sientes el ritmo tranquilo?
Agradece a la hoja por este momento compartido de atención plena. Devuélvela suavemente a la naturaleza, donde pertenece.
Después de este pequeño viaje con tu hoja de otoño, notarás cómo el mundo a tu alrededor parece un poco más mágico y tranquilo.