Acondicionamiento Animal - Criaturas Marinas
¿Estás listo para un pequeño entrenamiento familiar donde nadas como una ballena azul y eres tan feroz como un gran tiburón blanco? ¡Vamos! Ponte en forma y fuerte. Con movimientos de animales, ganarás fuerza, resistencia y una gran sensación corporal. No tengas miedo de lucir tonto. ¡Hacer ejercicio juntos es muy divertido!
Cómo se hace
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Empecemos con la medusa. Para nadar como una medusa, acuéstate de espaldas y mueve lentamente y rítmicamente tus brazos y piernas. Esto simula a una ballena nadando en el agua.
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A continuación, ¡nos convertiremos en ballenas! Para nadar como una ballena, acuéstate de espaldas y mueve lentamente y ampliamente tus brazos y piernas. Esto simula a una ballena nadando en el agua.
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¡Ahora se pone realmente rápido! ¿Qué tal si te mueves como un delfín? Para nadar como un delfín, acuéstate boca abajo y mueve tus brazos rápidamente y con fuerza.
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¡Ahora se pone realmente peligroso! Nada rápido lejos del gran tiburón blanco. Simula movimientos de natación rápidos.
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Para nadar como una tortuga marina, coloca una almohada en tu espalda y mueve alternativamente tus brazos y piernas lentamente y con calma.
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Finalmente, nos convertiremos en cangrejos. Para gatear como un cangrejo, mueve una pierna tras otra de lado. ¡Pongámonos en forma juntos!
Esto aprenden los niños
- Empatía y comprensión de la naturaleza
- Motricidad y coordinación
- Imaginación y conexión social
