Regentropfen

🎂 6 + Jahre ⏱️ 20 min 📍 Überall ⭐ mittel

Regentropfen sind kleine Wunderwerke der Natur. Jeder Tropfen erzählt seine eigene Geschichte. Mit dieser Achtsamkeitsübung taucht ihr in die Welt der Regentropfen ein und entdeckt, was sie uns zu erzählen haben.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Setzt euch vor ein Fenster, wenn es regnet. Beobachtet, wie die Regentropfen herunterlaufen. Welcher Tropfen ist der Schnellste? Welcher der Langsamste?
Streckt eure Hände oder euren Arm hinaus und spürt, wie die Tropfen auf euch fallen. Ist es ein sanftes Kitzeln? Ein kleines Pochen?
Schließt eure Augen und lauscht dem Geräusch des Regens. Klingt es wie ein leises Flüstern oder ein kräftiges Klatschen?
Stellt euch vor, ihr seid ein Regentropfen. Wo würdet ihr herkommen und wohin würdet ihr gehen? Gleitet ihr sanft das Fenster hinab oder springt ihr von einem Blatt zum nächsten?
Atmet tief ein und stellt euch vor, ihr würdet die frische, kühle Regenluft in euch aufnehmen. Beim Ausatmen stellt euch vor, wie ihr kleine Regentropfen wieder in die Welt hinaus schickt.
Dankt den Regentropfen für das nasse Abenteuer und für das Leben, das sie der Erde bringen.